2012-12-19(Wed)

减压食物(ストレスを解消する食べ物)

减压食物(食べ物「たべもの」)

据研究表明,营养丰富的食物不仅影响人的身体,还对人的情绪、心理产生影响。那么究竟什么食物会有减压的效果呢?其实不需要专门去购买那些昂贵的药材(薬草「やくそう」)和难以入手的高级食材,我们身边的许多很平常的食物就有那样的效果。

■1:香蕉(バナナ)
香蕉中含有一种物质,能使人的心情变得愉悦、舒畅。而且香蕉中富含镁(マグネシウム)这种元素,具有消除疲劳,缓解紧张的效果。

■2:坚果(ナッツ)
觉得压力过大,或睡意(眠気「ねむけ」)袭来之时,吃点果仁、葡萄干(レーズン)等坚果类食物会让你更有精神一。些

■3:玄米(玄米「げんまい」)
玄米中富含碳水化合物(炭水化物「たんすいかぶつ」),能保证一日工作所需的能量,如果是处在高强度的工作环境中,那么玄米会是补充能量的好选择。

■4:红茶(紅茶「こうちゃ」)
红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效,所以每天喝一杯红茶,是有助于舒缓神经的。如果觉得心理压力较大的话,就喝杯红茶吧。会让你感到心情舒畅的。

■5:牛奶(牛乳「ぎゅうにゅう」/ミルク)
钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人容易神经紧张,所以多喝富含钙质的牛奶,能帮助你安定情绪,缓解工作学习的疲劳感。

以上就是能够帮助缓解压力的五种食物,希望可以帮助压力大的亲们。

2012-12-14(Fri)

 歌  2

 

 后来  liú ruò yīnɡ

)

(hòu) (lái),

() (zǒnɡ) (suàn) (xué) (huì) (le) () () () (ài)
() () () (zǎo) () (yuǎn) (), (xiāo) (shī) (zài) (rén) (hǎi)
(hòu) (lái) ,

(zhōnɡ) () (zài) (yǎn) (lèi) (zhōnɡ) (mínɡ) (bái),
(yǒu) (xiē) (rén) () (dàn) (cuò) (ɡuò) (jiù) () (zài)
(zhī) ()(huā) , (bái) (huā) (bàn), (luò) (zài) () (lán) () (bǎi) (zhě) (qún) (shànɡ)

(ài) ()! () (qīnɡ) (shēnɡ) (shuō)  () () (xià) (tóu) (wén) (jiàn) () (zhèn) (fēn) (fānɡ)
() (ɡe) (yǒnɡ) (hénɡ) (de) () (wǎn), (shí) () (suì) (zhònɡ) (xià),
() (wěn) () (de) () (ɡe) () (wǎn), (rànɡ) () (wǎnɡ) (hòu) (de) (shí) (ɡuānɡ),
(měi) (dānɡ) (yǒu) (ɡǎn) (tàn) , (zǒnɡ) (xiǎnɡ) () (dànɡ) (tiān) (de) (xīnɡ) (ɡuānɡ)
() (shí) (hòu) (de) (ài) (qínɡ) , (wèi) (shén) (me) (jiù) (nénɡ) () (yànɡ) (jiǎn) (dān)
(ér) (yòu) (shì) (wèi) (shén) (me) (rén) (nián) (shǎo) (shí), () (dìnɡ) (yào) (rànɡ) (shēn) (ài) (de) (rén) (shòu) (shānɡ)
(zài) (zhè) (xiānɡ) () (de) (shēn) () () , () (shì) (fǒu) () (yànɡ),
() (zài) (jìnɡ) (jìnɡ) (zhuī) (huǐ) (ɡǎn) (shānɡ)() (ɡuǒ) (dānɡ) (shí) () (mén) (nénɡ) () () (me) (juè) (jiànɡ),
(xiàn) (zài) () () () (me) () (hàn)

() (dōu) () () (huí) () (),(dài) (zhù) (xiào) (huò) (shì) (hěn) (chén) ()
(zhè) (xiē) (nián) (lái) (yǒu) (méi) (yǒu) (rén) (nénɡ) (rànɡ) () () () ()
(hòu) (lái), 

() (zǒnɡ) (suàn) (xué) (huì) (le) () () () (ài)

() () () (zǎo) () (yuǎn) (), (xiāo) (shī) (zài) (rén) (hǎi)
(hòu) (lái) ,

(zhōnɡ) () (zài) (yǎn) (lèi) (zhōnɡ) (mínɡ) (bái),
(yǒu) (xiē) (rén) () (dàn) (cuò) (ɡuò) (jiù) () (zài)
() (dōu) () () (huí) () () , (dài) (zhù) (xiào) (huò) (shì) (hěn) (chén) ()
(zhè) (xiē) (nián) (lái) (yǒu) (méi) (yǒu) (rén) (nénɡ) (rànɡ) () () () ()
(hòu) (lái) , 

() (zǒnɡ) (suàn) (xué) (huì) (le) () () () (ài)
() () () (zǎo) () (yuǎn) () , (xiāo) (shī) (zài) (rén) (hǎi)
(hòu) (lái) ,

(zhōnɡ) () (zài) (yǎn) (lèi) (zhōnɡ) (mínɡ) (bái),
(yǒu) (xiē) (rén) () (dàn) (cuò) (ɡuò) (jiù) () (zài)
(hòu) (lái),

() (zǒnɡ) (suàn) (xué) (huì) (le) () () () (ài) 

() () () (zǎo) () (yuǎn) (), (xiāo) (shī) (zài) (rén) (hǎi) 
(hòu) (lái) ,

(zhōnɡ) () (zài) (yǎn) (lèi) (zhōnɡ) (mínɡ) (bái),
(yǒu) (xiē) (rén) () (dàn) (cuò) (ɡuò) (jiù) () (zài)
(yǒnɡ) (yuǎn) () (huì) (zài) (zhònɡ) (lái),
(yǒu) () (ɡè) (nán) (hái) (ài) (zhù) () (ɡe) () (hái)
 

2012-12-12(Wed)

歌いましょう

  今日は、ピンイン付ける歌詞を作りました。
  周華健という歌手の有名になる曲ですよ。元々は、日本の歌ですよ。
  興味があれば、勉強してみますか。
    

   (  huā)   (xīn)   (zhōu) (huá) (jiàn)

(huā) (de) (xīn) (zànɡ) (zài) (ruǐ) (zhōnɡ)   
 
(kōnɡ) () (huā) () (dōu) (cuò) (ɡuò)
() (de) (xīn) (wànɡ) (le) () (jié)   
(cónɡ) () (qīnɡ) () (rànɡ) (rén) (dǒnɡ)
(wèi) () () (qiān) () (de) (shǒu)    
(ɡònɡ) (tīnɡ) () (yuè) (chànɡ) (shǒu) (ɡē)
(hēi) () (yòu) (bái) (zhòu)   
 
(hēi) () (yòu) (bái) (zhòu)
(rén) (shēnɡ) (wéi) (huān) (yǒu) () ()    

(

chūn
)
 () (chūn) (huì) (lái)  
(huā) (xiè) (huā) (huì) (zài) (kāi)    

(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()    
(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()   

(rànɡ) (mènɡ) (huà) (xiànɡ) () (xīn) (hǎi)

(chūn) () (chūn) (huì) (lái)   
(huā) (xiè) (huā) (huì) (zài) (kāi)
(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()   
(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()
(rànɡ) (mènɡ) (huà) (xiànɡ) () (xīn) (hǎi)   

(huā) (bàn) (lèi) (piāo) (luò) (fēnɡ) (zhōnɡ)
(suī) (yǒu) (bēi) () () (cōnɡ) (rónɡ)   
() (de) (lèi) (jīnɡ) (yínɡ) () (tòu)
(xīn) (zhōnɡ) () (dìnɡ) (hái) (yǒu) (mènɡ)   
(wèi) () () (qiān) () (de) (shǒu)
(tónɡ) (kàn) (hǎi) (tiān) (chénɡ) () ()    

(cháo) () (yòu) (cháo) (luò)    
(cháo) () (yòu) (cháo) (luò)
(sònɡ) (zǒu) (rén) (jiān) () (duō) (chóu) 
(chūn) () (chūn) (huì) (lái)
(huā) (xiè) (huā) (huì) (zài) (kāi)
(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()    
(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()
(rànɡ) (mènɡ) (huà) (xiànɡ) () (xīn) (hǎi)
(chūn) () (chūn) (huì) (lái)    
(huā) (xiè) (huā) (huì) (zài) (kāi)
*(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()   
(zhǐ) (yào) () (yuàn) ()


 
(rànɡ) (mènɡ) (huà) (xiànɡ) () (xīn) (hǎi)    *重复 

 
いい歌ですね。
歌いましょ。

   

2012-12-10(Mon)

皆さん、ようこそ。

 ようこそニンのブログ。
 新しいブログに何にも書いてないが、時々更新するよ。
 ELCの新人なので、分からないところが多い~~~
 でも、二人先輩ども優しいですから、心配しないよ。
 今、がんばってますので、中国語を勉強するみんなも頑張ってください。
プロフィール

ELC:ニンちゃん

Author:ELC:ニンちゃん
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR